💪🥇FitnessVolt.com govori s modelom fitnessa John Hayes - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Super intervju: FitnessVolt.com govori s Brandanom Fokkenom

Statistika

Ime: John Hayes
Visina: 6\’0
Težina: 181lbs
Stil: Fitness model

Kako ste počeli koristiti Fitness / Bodybuilding?

Počela sam kada sam imala 15 godina. Budući da sam bio pretilo većinu svog života, životni stil koji sam živio nije bio tako zadovoljavajući i vrlo ograničavajući. Htjela sam biti u stanju trčati i igrati se sportom vani kao ostatak mojih vršnjaka, umjesto da ostanu u mojoj sobi i zapitali se zašto nisam rođen mršav i kako sam bio nesretan. Do jednog sam dana odlučio pojačati i razbiti baciti nesigurnost i zahtijevati promjenu bez obzira što je trebalo, bio sam odlučan da se oslobodim stare mene i početi graditi temelj koji je doveo do mnogih drugih uspjeha.

Što vas motivira, odakle dolazi vaša motivacija?

Držim se motiviranim pisanjem ili postavljanjem slika svih mojih ciljeva i doslovno ih stavljam na zid moje sobe. Tako da se, kad se probudim, znam točno gdje sam odstupila, ono što želim u životu i za koga se točno bavim. Kada možete odgovoriti na ta pitanja u svom životu i stalno se podsjetiti na ono što želite, nećete imati velike prepreke pred tobom.

Kako održavate intenzitet unutar vaših vježbi?

Kada je riječ o izradi, uvijek želim imati plan prije nego što sam čak i koraknuo nogom u teretanu. Znajući unaprijed svoje vježbanje, neću izgubiti intenzitet i usporiti tijekom mojih seta.
Kakav plan prehrane trenutno idete?

Učinim mnogo priprema za objedovanje kako bi održali veliku fizičku tjelesnu aktivnost tijekom cijele godine, trik ovome je da se vaši obroci lako izrađuju i manje komplicirani. Iz prošlih iskustava, kada se dijete kompliciraju, zanemaruju se, jer samo je potrebno dugo prepravljati svaki dan. Moj tipičan obrok bio bi 8oz piletine, ½ kup od brokule i 1/3 okrugle sjemenke bundeve. Što se tiče dodataka, koristim Dymatized ISO 100, Aminos, Multi-Vitamins, Riblje ulje, C4 Pre-Workout, Glutamine i Creatine.

Kada pokušavate rezati kakvu vrstu kardio želite? Postoji li sklonost između standarda protiv HIIT?

Volim raditi HIIT, a razlog tome je jer samo nekoliko minuta HIIT-a će vam pomoći da sagorijevate više masti kroz dan dok ne morate obaviti beskrajne količine kardio kako biste spali masnoće samo za trenutak.

Jeste li pogriješili kad ste prvi put krenuli? – savjeti za novorođenče.

Ego, kada idete u teretanu, stavite svoj ego u stranu i napravite težine koje će vam pomoći da gradite umjesto onih koje mislite da će privući značajan drugi. Zapamtite u teretani da nisi u konkurenciji s bilo kim, ali samim sobom.

Imate li ikakve idole ili ljude s kojima se gledaš u kondiciji ili bodybuildingu?

Greg Plitt, CT Fletcher i Arnold Schwarzenegger.

Koliko dugo provodite u teretani?

Idem u teretanu 2X dnevno i trošim gore od oko 3 sata u kombinaciji.

Koji su vaši kratkoročni i dugoročni ciljevi?

Moje kratkoročni ciljevi su konačno dosegnuti 21-inčni oružje, trenutačno sam na 19 cm. Moj dugoročni cilj bio bi pronaći način koji je jednostavan, brz i učinkovit za nekoga da dosegne moju razinu kondicije, bez potrebe žrtvovanja mnogim stvarima iz njihovog trenutnog načina života, bez obzira na genetiku.

Što misliš da vas razdvaja kao muški fitness model?

Ono što me razlikuje od većine fitness modela vani su moje pogreške. Propustio sam više puta nego što mogu računati, kroz suđenje i pogrešku stekao sam iskustvo i znanje kako bih pomogao ljudima s mnogim teškim preprekama na kojima su prošli kako bi postigli svoje ciljeve.

Gledaj video: Indira Vladić – Super intervju – Exkluziv (.)

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: