"Moj način: Pismo za sebe" - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Prirodno tijelo s JC: Bigorexia

Dragi bivši moji,

Pišem vam danas jer vam želim reći da ne samo da možete napraviti značajne dobitke mišića, nego je mnogo lakše nego što mislite. Ne samo da možete postići dobitke, ali možete i temeljito uživati ​​u procesu. Dok su vaše namjere dobre, vrlo ste krivo shvatili što zapravo radi za izgradnju mase.

Prije svega, očistite svoju prehranu! Jesti zdravo nije samo za ljude koji pokušavaju izgubiti težinu. Samo zato što ste težak dobitnik ne znači da možete jesti što god želite. Pročitajte pravilnu prehranu jer je iznimno važno za izgradnju mišića. Čovječe i počnite jesti povrće, oni nisu gadni. Počnite jesti mršave proteine ​​i zdrave masti. Otkriti razliku između složenih ugljikohidrata i jednostavnih ugljikohidrata. Vaša prehrana od pizza, burgers, chips, Oreos i brats ne samo da neće pomoći da dobijete mišiće, nego će ga zapravo spriječiti.

Znam da mislite da ste sve isprobali, ali niste čak ni ogrebali površinu zbog onoga što stvarno funkcionira. Da, morate jesti više, ali to ne znači jesti više junk food i ništa s puno kalorija. Započnite pitku vodu i odrežite ga sa svježom soda. Te kalorije ne računaju ni za što, a šećer negativno utječe na mišiće. Vi svibanj ištanje to uzeti lako na alkohol previše. Ne biste vjerovali što to čini vašim potencijalnim dobicima.

U skladu s vašim vježbama. Odlazak na nekoliko mjeseci i uzimanje nekoliko mjeseci, neće vas odvesti nigdje. Ako nastavite podizati cijelu zimu i uzimati svako ljeto, nastavit ćete početi ispočetka. Počnite raditi više složenih dizala. Postoji više od tamo, osim klupice (koji inače ne morate to učiniti točno na isti način svaki put …) Uhvatite neku tešku težinu i počnite dobivati ​​točku loma. Ako prestanete čim postane teška, nećete sebi učiniti dobro.

Prestani ignorirati noge. Ako dobijete veliki, ne želite biti onaj tip s velikim gornjim dijelom tijela s malim piletinskim nogama. O, i ne biste vjerovali koliko će vježbe poput čučnjeva i izgraditi vaše noge pomoći vašoj snazi ​​u cijelom tijelu. Igrate puno sportova, većina vaše snage u sportu dolazi iz vaših nogu. Ako izgradite snagu nogu, to će vam pomoći igrati nevjerojatno.

Također, dovoljno s cijelim "Ne želim podići danas jer ću biti bolan zbog bilo kojeg sporta koji sam dolazio" što uvijek dopustite da vas zaustavi. To nema zasluga i neće utjecati na vašu igru. To je ono što u konačnici dovodi do prestanka podizanja svakog ljeta, kako to niste primijetili? Kada imate sport svakih 2 ili 3 dana, kada točno planirate za podizanje i da niste bolni za sljedeću igru? Ako ste stvarno zabrinuti za dobro obavljanje terena, stupite u opremu i pripremite se!

Nastavite se ponašati kao da želite tako mišiće tako loše, ali niste spremni raditi dovoljno da biste je dobili. Da ste spremni otići, ali je potrebno puno više od jednostavnog čina podizanja kako bi se ikada stiglo, pogotovo za teško dobitnika poput vas. Nemoj se uvrijediti, znaš da je istina. Vrijeme je da se prestanete ponašati kao što želite i vrijeme da počnete raditi kao što želite.

Naposljetku, ako biste samo slijedili ovaj jedan savjet, ne biste trebali ni jedan drugi savjet. Prestani pokušavati sve shvatiti za sebe. Napravi neko istraživanje! Internet je pun materijala koji vam može pomoći da započnete i pomoći vam da točno odredite što biste trebali raditi kako biste dobili rezultate. Kako možete očekivati ​​da ćete dobiti nešto za nešto bez napora da shvatite kako se to treba učiniti? Idite tamo i rukujte se sa znanjem. Kada to učinite, bit ćete na pravom putu. Uz malo smjernica, možete se pretvoriti u nešto što nikad nije bilo moguće.

Znam da nemate puno povjerenja u ovom trenutku, ali vjerujte mi ako vidite ovu stvar kroz vas će dobiti više povjerenja nego što ste ikada mislili moguće. Kada dobijete okus kako se dobro osjeća da počnete dobivati ​​tijelo koje želite, samo ćete poželjeti više. Ne mogu vam ni opisati kako se to osjeća dobro, ali morate doći i saznati za sebe. To vam obećavam, ali to će biti dobro isplati. To će poboljšati vaš život više nego što možete zamisliti, a stvari nikada neće biti ista. Ne moraš biti mali momak više.

Želim vam najbolje sreće. Iako sreća stvarno nema nikakve veze s tim …

Bolje ti je

Sretno podizanje!

Gledaj video: Vaš govor tijela može oblikovati tko ste. Amy Cuddy

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: