AO abacaxi fazu para para, pomaže probavu i dišnim problemima. Potrošak s oprezom, além de não fattening ili abacaxi ainda ajuda emagrecer. Ili abacaxi, također poznat po ananas, je plod koji se suočava s tropskim zemljama poput Brazila. Izrađen je od aglomerata ...

O Abacaxi além de fazer bem for o coração ainda ajuda emagrecer

O abacaxi faz bem for o coração, pomaže digestão i dišnih problema. Potrošak s oprezom, além de não fattening ili abacaxi ainda ajuda emagrecer.

Ili abacaxi, također poznat po ananas, je plod koji se suočava s tropskim zemljama poput Brazila. Sastoji se od aglomerata malog voća koji se otopi u središte. Svaki "olho" daje abacaxi casca mali plod koji se pridružio. Em je zrela, ovaj plod je kiseli, ali uspijeva održati krajnje slatki okus. Prilično uobičajena upotreba abacaxi i da su dvojica Brazilaca i comê-lo logo após um churrasco postali navika. Isso se događa zbog voća, zbog svoje kiselosti, nije proces bitne probave kada se jede meso, hrana koja treba vremena da se metabolizira.

Propriedades učiniti abacaxi

Asim kao ostali plodovi, ili abacaxi i važni su u prehrani bogate em bons hranjivim tvarima. Bogat je vitaminom C i povećava imunološku otpornost. Também possui vitamin A, koji Ajuda na visão i tiamina vitamin B1 ou que é essencial metabolizam što carboidratos dvije namirnice, Gérando mais Ø Corpo energije za Nosso.

Završnu važna komponenta do abacaxi u Sao kao suas vlakna (2 g na 1 xícara abacaxi) koji produzem maior saciedade i auxiliam ne funkcionira rođenoj crijeva. Essa mesma quantidade de abacaxi nudi samo 82 kalorija, 0% masti i 1 gram proteina.

Također, ima važne kvantitativne i ne-značajne količine nekih mineralnih resursa, ali je također važno u različitim funkcijama organizacije. O manganês faz sastavni dio različitih enzima i povećava na drugu razinu, ostavljajući najbrži i najučinkovitiji fiziološki procesi. Já ili magnezij prisutan ne abacaxi, e temeljno za absorção boa ne Calcio dva Ossos, também sudjeluje učiniti processo potrošnju energije i bez dlake Orgânicos tecidos relaxamento hm Corpo kao i sve pomagala.

Tabala nutricional do abacaxi

Za svaki 100 grama abacaxi prisutan je:

  • 50 kalorija;
  • 0 masnoća;
  • 0 kolesterola;
  • 1 mg natrija;
  • 109 mg Potasio;
  • 13 g ugljikohidrata;
  • 1,4 g Dijetna vlakna;
  • 10 g šećera;
  • 0,5 g proteina.
Benefícios do abacaxi

Bogata vlaknima e ajuda emagrecer
Prisutnost vlakana smo hrane, osobito u saudável, ajuda ne radi tijela različitih maneiras. Jedan od načina je usporiti apsorpciju šećera, izbjegavajući vrhunac inzulina koji se javlja kada jedemo hranu bogatu ugljikohidratima. Um izvrstan razlog za dodavanje ili abacaxi kao ne-almoço stolnjak. Izuzetno je vaša potrošnja vlakana koja, kao što je dixam ili pojedinac više zasitio više também, também ajuda emagrecer. Bilo je pretjerano pretjerano, ili abacaxi não engorda.

Faz bem ao coração
Po teretu je određena kvantitativna potpora, ili abacaxi ajuda za regulaciju krvnog tlaka. Prisutna mineralna mineralna tvar je sigurna kako kontrolirati količinu tekućina koja nije nosso corpo. Enquanto ili Sódio tenta retê-los, ili potássio stimulira excreção deles. Asim ili abacaxi mogu se smatrati diuretskim plodom. Pela kvalitet outra oblik ili abacaxi potrošnja melhora da Saúde učiniti coração é Pela presença daje bromelain, um hranjivih tvari Ajuda da formação reduzir da se zgruša. Smanjuje formação da fibrin, protein koji se koristi za stvaranje ugrušaka. Oni mogu ometati protok krvi i uzrokovati srčani udar ili moždani udar.

Pročitajte također: Kompletna dijeta za kardio detoksikaciju, korisni su i hrani proibidima

Reduz ili proces inflamatório
Kao što je to potrebno, potrebno je uzimati ili abacaksirati na hranu. Također pomaže puno u rješavanju kirurških procesa i ostalih zajedničkih trauma. Bromelain consegue chegada interromper patogenim agensima chegam Lokalno ao DA lesão i Causam ili edem (ja inchaço na região). Ovaj edem je tekućina koja akumulira ne lokalne komprimirane posude, ometajući prolaz hranjivih tvari za tečeće.

Ajuda na digestão
Kao što je riječ o maus acima, é muito comum ići na churrascaria ter kao pratnja abacaxi zdjele. Bromelain, enzim koji nije prisutan abaksa, odgovoran za stvaranje proteinskog prekida, uz pretpostavku probavljivanja mesa. Također mješavina funkcioniranja važnih probavnih enzima: pepsinu e do tripsina.

Auxilia nije tretman problema s disanjem
Kada se ookorre ili akumulacija muha ne pomiče, teško je disati. Ili aparelho respiratório Não consegue hvatanje uma boa Quantidade ar e trocas kao gasosas da ocorrem (Oxigênio se unutar daje Corrente krvi i ugljični dioksid za forume) MACIF mais difíceis događaja. Um bom primjer patologije i astme, sasvim komum. Enzim za detoksikaciju ili više tekućih sluznica, olakšavajući respiratoru i tambem ao bolesnika istjerivanje ili muku bez trenutka liječenja.

Pročitajte također: Os melhores hrane i pića ajudam za čišćenje ili fígado

Kako konzumirati ili abacaxi

Nemojte imati idealnu količinu abacaxija za jesti dnevno. Porem, bar jedva fatia após kao refeições, ele já consegue nude bezbroj pogodnosti. Budući da je to kiselo voće, mora se pobrinuti da ne prijeđe. Pessoas koji su nositelji gastritisa i želučanog refluksa moraju izbjegavati voće ili só comê-la depois de falar com ili profissional de saúde.

Melhor način da ingestiram ili abacaxi é plod u svom prirodnom obliku. Porem, je moguća tambem fazer sukos (kao ili tão conhecido suco od abacaxi com hortelã) ili então do voća lagano assada ne forno como nas churrascarias. Ovaj posljednji oblik potrošnje više nije označen jer toplina može uništiti neke vitamine.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: