💪🥇FitnessVolt.com govori s lijepim IFBB Pro Laura Renee Calderonom - Fitness Angela Salvagno i Fitness Vijesti

Može li Beta-Alanin izgraditi više mišića?

Statistika

Ime: Laura Renee Calderon
Dob: 24
Visina: 5\’7″
Težina: 125 lbs
Stil: Model

Kako ste počeli koristiti Fitness / Bodybuilding?

Stvarno sam se počela brinuti o treningu kad sam imala 21 godinu, pripremao sam se za Phoenix Fashion Week kako bih hodao u emisiji, a moj trener predložio sam probati natjecanje u bikini. U početku sam nesklonao, ali otišao sam naprijed i učinio, i stavio! Zato sam odatle bio sam ovisnik!

Odakle dolazi vaša motivacija? Kako ostati motiviran?

Moja motivacija definitivno dolazi od ljudi, posebno žena. Potražujem mnoge žene u fitness industriji i kada mi druga žena kaže da me gledaju, to me zaista želi raditi i biti još bolji sportaš. Imam svoje vrijeme kad izgubim svoju motivaciju, i to je u redu! Svatko će svaki put napustiti vjetar. Prepoznajem zašto se osjećam neotmotivno i prisiljavam se da izađem tamo i samo to učinim! Nitko nikada ne žali dobar trening, ponekad se morate gurati samo u svakom aspektu života.

Što izgleda vaš tipično vježbanje?

Radim oko 45 minuta – 1 sat kardio, 6 dana u tjednu. Zatim podižem 2-3 dijelova tijela 5 dana u tjednu, moje podizanje sjednice traje oko 1 sat. Kada podignem, ja se uglavnom usredotočim na podizanje teške s niskim ponavljanjem.

Kakva je tvoja tipična prehrana?

Vrlo mršavo! Jedu uravnoteženu prehranu proteina, ugljikohidrata, povrća i masti. To se stvarno mijenja iz dana u dan, ovisno o tome kako osjećam i razinu aktivnosti. Volim Orange Roughy, losos i odrezak za bjelančevine. Moj omiljeni ugljikovodik je slatki krumpir i volim bademe za masti.

Koja je tvoja najdraža postignuća do sada?

Pobjednica moje Ifbb Pro kartice definitivno je moj najuspješniji trenutak. To je čast i nezaboravan osjećaj. Naporno sam radio i dobio nagradu za taj naporan rad. Kad se vratim na taj trenutak, ne mogu vam pomoći, ali se smiješim.

Ako ste morali odabrati tri vježbe, što bi oni bili i zašto?

Čučnjevi !! Doslovno će promijeniti vaš plijen!
Lunges-To dodaje lijep oblik na svoje četvorke i bedrima.
Ramena – mislim da lijepa ramena na ženi je vrlo seksi i atletski izgleda, a lijepa ramena čini vaš struk također se čini manjim.

Koliko dugo provodite u teretani tijekom tipičnog treninga?

Provedem 1 sat i 45 minuta. Volim ući i izaći.

Koji su vaši omiljeni obroci prije i poslije treninga?

Sviđa mi se zobati najmanje 2 sata prije nego što podignem … čini se da se jačim, siguran sam da je samo u glavi. Post je moj najdraži obrok. Imam 4oz piletinu, 1c špinat i 1/2 žitarice. Gotovo svaki obrok je nevjerojatna post-workout ipak.

Koji je vaš omiljeni motivirani citat?

"Ključ uspjeha? Promijenite status quo. Podignite svoje standarde "

Jeste li se morali suočiti s bilo kojom zaprekom ili preprekama na putu i ako jeste, kako ste ih nadvladali?

Da! Mnoge prepreke od obiteljskih pitanja do osobnih problema. Prešao sam ih s molitvom i obitelji / prijateljima. Prvi korak prema svemu jest da morate vjerovati u sebe … onda će ostatak slijediti.

Zabavna brza pitanja za naše čitatelje:

Omiljena boja? Tirkiz
Omiljena hrana? Losos
Omiljena TV emisija? Ne gledam previše televizora, ali ako radim svoj obično E kanal
Najdraži film? spiker
Omiljeni bend / izvođač? KAKO je Rocky upravo sada?
Imate li kućne ljubimce? Ne

Završne riječi?

Uistinu cijenim svima podršku i ljubaznost. Volim ono što radim i nadam se da mogu doći i potaknuti druge!

Kako doći do Laure Renee Calderon

Facebook stranica fanpage: //www.facebook.com/Lauritareneecalderon?ref=hl
//instagram.com/laurareneecalderon/

Gledaj video: KUĆNI TRENING ZA VELIKE RUKE – MARKO BARIĆ

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: