- Moj način: Ja sam bodybuilder - Fitness Angela Salvagno i fitness vijesti

Moj put: U životu i podizanju – Kontrola negativa, 1. dio

Moram priznati prvi put otkako sam počela pisati za FitnessVolt.com, ovaj tjedan kao moj 16. članak, trudio se pronaći temu o kojoj sam htjela pisati. Imam prilično dugačak popis ideja na raspolaganju za razgovor, ali jednostavno nisam osjećao niti jednu od njih. Vidite, svaki put kad pomislim na ideju za koju mislim da bi mogla biti dobra ideja za članak ili blog, spremam ga na telefon pa neću zaboraviti. Moj um stalno se okreće i ako ih ne napišem odmah, oni su skloni zauvijek otići. Trenutno, kako stoji danas, imam 20 potencijalnih tema za pisanje. Samo što sam iz nekog razloga nitko od njih nije razgovarao sa mnom ovaj tjedan.

Moji se članci šalju svakog petka ujutro, a iako se u sobi mijenjaju, neka mi se dajem vlastiti rok da se do srijede noći prije nego što odem u krevet. Ionako ne mogu raditi na njima ujutro na poslu, tako da je to krajnji rok. Dok pišem ovo je u utorak navečer, a ja imam košarku u srijedu navečer. To je početak doigravanja (PLAYOFFS? U mom najboljem glasu Jima Mora). Dakle, znam da stvarno trebam većinu ili sve to učiniti večeras.

Zato mi je tako drago što danas čitam stari post od Matta. Ja sam kopao kroz arhive kao što sam često i čitanje gore na stvari koje sam propustio prije nego što sam otkrio ovaj veliki site i sam došao preko članak pod nazivom Dobivanje lean znači plaćati pozornost na detalje. To mi je izazvalo nešto na osobnoj razini, što je također izazvalo ideju za ovaj članak. Naime, upravo je to bilo ono što me je mislilo – "Znam da se ripped" odnosi samo na vrlo mali dio onih koji su uključeni u fitnes. Uglavnom su bodybuilderi i fitness natjecatelji. Ti ljudi su čvrsto ožičeni (ili se čini da se) zaključavaju specifičnosti njihove prehrane. "

To me natjeralo da shvatim da je vrijeme da posjedujem do činjenice da sam bez ikakvog pitanja u mom umu bodybuilder. Neki od vas koji me dobro poznaju vjerojatno razmišljaju "duh", ali ozbiljno, iz nekog razloga, nikad nisam posjedovao. Uvijek sam samo sebe smatrao entuzijastom za fitness.

Nije da se sramim da sam bilo kakav bodybuilder, zapravo sam ponosan na to. Samo mislim kad mislim na bodybuildere, mislim da su tipovi poput impresivnog JC, koji su udarili na pozornicu i vani sa svojim super mršavim i mišićavim tijelima daleko bolji od moje. Često sam mislio da sam "poput" bodybuildera, ali nikad nisam doista mislio o sebi kao jednom. Možda nikada nisam mislio da sam dovoljno dobar da bi se mogao smatrati bodybuilderom. Zapravo, samo sam razmišljao o bodybuilderima kao čudovištima koja biste vidjeli, koji imaju oružje jednako veliko poput mojih bedara (doslovno sam.) Naravno to je bilo mnogo prije nego što sam toliko ozbiljno shvatila kondiciju.

Za mene mislim da nisam vidio sebe kao bodybuildera jer to radim samo rekreativno. Nemam nikakvih planova da ikad idem na pozornicu u ovom trenutku života. Ja kažem u ovom trenutku jer nikad ne bih vladao ničim i tko zna što bi budućnost mogla donijeti. To je samo nešto što radim za zabavu i zdravstvene beneficije. Ne činim to da se plaća ili kao bilo koji dio posla ili bilo kakve konkurencije. Ja to radim jer ne samo da uživam u tome, nego i volim prednosti koje mi donosi zbog tjelesnog i duševnog zdravlja. Da, to činim da izgleda dobro, ali kako sam razgovarao o prošlosti to je toliko više nego samo traži mene, ali to je sasvim drugačija tema sve zajedno.

Gotovo sve što činim jest biti što mršaviji, s dobrom mišićnom masom i definicijom. Brinem se za sve mišiće u mom tijelu i mrzim sve dijelove koji zaostaju (govorim o tebi, tvrdoglavi teladi!) Nije me briga koliko težine mogu podići (više) jer se više brinem o tome što Trebam napraviti hipertrofiju. Nemam nikakvih problema da ih više odustanu od drugih. Samo želim raditi sve što je potrebno za dobivanje mišića, dok se osjeća mršavo. Zapravo je to smiješno. Izvorno kad sam počeo dizati mislio sam da će jedna od glavnih prednosti podizanja biti pomoć mene sa svojim sportovima, što je zasigurno učinio za rekord. Sada se često osjećam kao da se moji sportovi usporavaju.

Pogotovo u zadnje vrijeme moja je prehrana u velikom vremenu nazvana. Do točke gdje sam pažljivo planirao sve što jedem i računajući kalorije i makronaredbe i radim sve što mogu da pogodim određene brojeve. Prepustite jela dvaput tjedno pa imam sve što je napravio i znam što jedem cijelo vrijeme. Ako izlazimo, pažljivo skeniramo izbornike i potražim sve informacije o prehrani kako bi se osiguralo da napravim pametan odabir. Ako idemo na zabavu, donosim svoj obrok sa sobom, tako da ne jedem nešto što ne smijem ili ne jedem, jer ne postoji ništa za jesti, što odgovara mojoj posebnoj prehrani.

Gledam ono što jedem i kada ga jedem i trošim dosta vremena, pazeći da je sve savršeno. Ovo je i razlog zašto počinjem vidjeti rezultate poput nikada prije. Moje se tijelo naviklo na ono što radim. Dugo je radio, ali napokon je zastao. Još uvijek radim, ali nisam napravio poboljšanja, i uvijek se želim poboljšati.

Učinit ću pravovremeno spavati na krevetu jer znam da je pravilan san vrlo važan za oporavak i izgradnju mišića. Mogla bih ići na sve načine kako je pravilan san važan, ali ne sada, možda i drugi put. Bitno je dok je sjajno da se spavate kako bi se osjećali budnije, stvaram prave napore kako bih dobio više spavanja za moje rezultate i, naravno, i moje cjelokupno zdravlje.

Podizanje i jelo i sve što dolazi zajedno s bodybuildingom stalno mi je na umu. Ja sam zauvijek čitanje i pokušavam pronaći nove načine kako mogu poboljšati. Uzbuđen sam kad naučim nove stvari koje ne mogu ni objasniti.Neki ljudi vide da saznaju da rade stvari koje možda nisu bile najbolji način da se stvari ponašaju kao bummer i budu frustrirane zato što to nisu učinili ispravno. Kad naučim nove stvari, oduševljen sam jer sada imam više alata za bolji uspjeh! Sve što mi daje više znanja i može mi pomoći da dobijem bolje rezultate sigurno zvuči kao dobra stvar za mene.

Također to radim jer uživam u izazovu. Dodavanje mase lean mišića i održavanje niske razine tjelesnih masti nije jednostavan zadatak. Ako želite podignuti svoje biceps od 1/2 inča ili zadebljati prsa ili reći da imate nešto što barem podsjeća na telad, stvarno morate raditi za to. Zapravo, radi za to nije ni dovoljno. Morate biti pametni zbog toga. Bodybuilding je stvarno toliko mentalno kao i fizički, i doista mi se sviđa. Reći ću vam da se osjeća sjajno kad radite svoj stražnjica i postignete svoje ciljeve. Kada dođem do cilja, vrijeme je za početak drugog!

Pa, kao što možete vidjeti gotovo sve što radim u životu čini se da se vrti oko načina života izgradnje mišića i ostati mršav. Ako to ne bude bodybuilder, ne znam što je. Dobivam brojne primjedbe o mojem životnom stilu, neke smiješne, neke se uzimaju sa žitaricama soli. Ipak, nije me briga. Ne dopuštam im da me smetaju. Ja to radim za mene i zato što mi se sviđa. Ako netko drugi ne razumije jer nije način na koji vide kako bi život trebao biti, to me zapravo ne brine. Ja to radim jer volim, a koristi koje dolaze zajedno s njim su beskrajne. Ne osjećam se kao da propuštam nešto.

Da, ja Colin DeWaay, ja sam prirodni bodybuilder, i ne bih imao drugog načina.

Sretno podizanje!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: