💪🥇 Ekskluzivni intervju s vrhunskim fitness modelom David Joseph Slack - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Mast gubitak: masti gubitak Činjenice 4

KAKO JE POČELO S FITNESS / BODYBUILDING?

Kad sam imao 20 godina želio sam staviti malo mišića da mi pomogne igrati ragbi, ali sam uskoro postao ovisnik u teretani, a nakon godinu dana treninga, davao sam ragbi i ušao u moju prvu prirodnu karijeru, a treći u svojoj kategoriji. Kao što sam postao iskusniji, shvatio sam da ne želim biti bodybuilder koji bi uključivao bulking up za dodavanje masa zatim rezanje za natjecanja, želio sam biti u dobrom stanju tijekom cijele godine i održavati atletski stas, jer sam uživati ​​puno otvoreni aktivnosti kao što su planinarenje i sprint trening tako da više atletski oblik će odgovarati moj način života.

ŠTO JE MOTIVIRIRAJTE TEMELJU, TEMA KOJA OTVORA MOTIVACIJA?

Moj tata me je upoznao u sportu u mlađoj dobi šaljući me na karate i atletske treninge, tako da sam uvijek imao tu konkurentnu prirodu i glad za samom poboljšanjem.
Imati cilj je potrebno za mene, jer me održava usredotočen i jedan od mojih ciljeva u ovom trenutku je da se primijetio kao model fitness, tako da mogu potaknuti druge ljude da se u obliku i promijeni svoje živote na bolje. Dobivam puno zadovoljstva jer sam znao da je netko drugi pomogao da se bolje promijeni.
 

ŠTO JE VAŠE TIPIČNO DJELOVANJE?

Pokušao sam puno različitih treninga otkad sam počeo trenirati i još uvijek mijenjam stvari ovih dana kako bi mi mišići nagađali i zadržali uživanje. Međutim, najbolji stil treninga iv je došao preko je Mike Mentzera Heavy Duty trening. To uključuje koncentriranje na vrlo stroge i intenzivne setove s manje skupova i ponavljanja po sesiji i omogućavanje optimalne količine odmora između vježbi kako bi se omogućilo potpuno oporavak i sprečavanje bilo kakvih pretreniranosti.

 

ŠTO JE TKO TIPIČNO DIO?

Ja jedem kalorijski kontroliranu prehranu tako da im uzimam bilo koji pogodak posao i to olakšava postizanje cilja. Radim za održavanje kalorija, a zatim jesti u neznatnom manjku pa ću spaliti masnoće dok održavam mišiće. Dijeta je najvažniji aspekt u postizanju velike fizičke pa nema smisla nagađati ili samo jesti ono što smatrate ispravnim.

KAKO SU POGREŠKE NASTALI PREMA POČETKU?

Kada sam prvi put počeo, samo sam htio biti tako velik i snažan, tako da id često samo idemo za teške utege i trudim se kako bi moje vježbe bile tako strašne. Još jedna pogreška koju sam napravio bio je pretreniranost, volio sam teretanu pa sam mislio da je bolje. Ovo je pogrešno i odvest će me dalje od mog cilja. Najbolja lekcija iv je saznala da više nije bolje kada je u pitanju teretana, bolje je bolje! Kao i kod produktivnijih treninga s boljim oblikom i intenziviranjem.

ŠTO SU VAŠI FAVORITNI MOMENT toliko daleko u fitnesu?

Ustajanje na pozornici u roku od godinu dana od treninga i natjecanje u mojoj prvoj karijeri bila je velika postignuća za mene. Ali moj najbolji trenutak je da ga dovedem do konačne 12 godine za muško zdravstvo naslovni model prošle godine. Kao što sam spomenuo prije, nadahnuće drugima veliki je cilj mojega i u jednom od najvećih fitness magazina uistinu sam shvatio da mogu postići svoj cilj i učinit mi još motiviranijim prema njoj.

Koliko dugo radite u treningu tijekom tipičnog treninga?

Tipičan trening za mene je oko 45 minuta. Ja ga držim vrlo intenzivnim s ograničenim odmorom i vrlo strogim oblikom da mi mišiće više vremena pod pritiskom svake rep.
Ja vježba 3 dana u tjednu kako bi se omogućilo bolje vrijeme oporavka između treninga i spriječiti pretreniranost.
Ponedjeljak – Natrag, zamke, biceps.
Srijeda – noge, abs
Petak – prsa, ramena, triceps.

POZNATI QUICK PITANJA ZA NAŠE ČITANJE

Omiljena knjiga / časopis? Filozofija Mikea Mentzera
Omiljena hrana? Slatki krumpir i losos. Ali indijska hrana je moj omiljeni obrok.
Omiljene TV emisije? Fonejacker i Dexter
Omiljeni film? Pulp Fiction
Omiljeni bend / izvođač? Bob Marley
Omiljeni sportski timovi? Liverpool FC i Wigan Warriors
Poznati ljudi koji vas inspiriraju? Usain Bolt, Greg Plitt, Mike Tyson
Omiljeni citat? Ostati gladan

KAKO DOĆI DAVID JOSEPH SLACK:

Facebook fitness stranica-

//www.facebook.com/DavidJosephSlackFitnessModel?ref=hl

Gledaj video: KRIOLIPOLIZA-riješavanje masnih naslaga i celulita putem smrzavanja

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: