- Oni me zovu gospodine mišiće! 17 godina star Bodybuilder je pobjednik Phil Heath Classic - fitness Angela Salvagno i fitness vijesti

Gledajte: Thor Bjornssonova čudovišta koja su skočila s nogu

17-godišnji bodybuilder Ryan Sharp iz Dallasa, Texas, već više od četiri godine oblikovao je mišiće u teretani unatoč mladoj dobi. Na 5'8, Ryan sada teži 160 funti i konkurentan je bodybuilder.

"Odmah sam se zaljubio u umjetnost izgradnje mišića kad sam počeo vidjeti rezultate iz mojih vježbi. Ja sam bio gimnastika i radim sa svojim tatom natrag kad sam imao 11 ili 12 godina, i počeo sam primijetiti sve mršave mišiće koje gradim. "

Govoreći sa DailyMailom Ryan je rekao da je "The Rock" u početku bio idol:

"Svjestan sam svog izgleda, želio sam izgledati jače, više ripped poput Dwayne Johnson. Taj način razmišljanja o potrebi zdravlja i izgleda poput velikog, snažnog čovjeka došao mi je prirodno. "

"Shvatila sam da imam veliku genetiku zahvaljujući djedu koji je vrlo mršav i mišićav. Čim sam vidio kako ti mišići počinju rasti, ja sam zakačen. "

Ryan može čučati 363, klupu 233 i podizanje 385 funti. Godine 2017. osvojio je prvo mjesto u kategoriji Teen Classic Physique, a drugo mjesto u muškoj klasičnoj filipiji filma Phil Heath Classic.

Ryan trenira pet puta tjedno za oko 90 minuta po vježbi:

"Pokrenem vježbanje izvodeći složenu vježbu za nekoliko teških setova, a zatim radim niz drugih vježbi s lakšom težinom i višim ponavljanjima."

Ryan slijedi klasičnu dijetu za bodybuilding – punu kalorijsku cjelovitu hranu. Za ugljikohidrate konzumira puno riže, zobene pahuljice i voća; za bjelančevine, jede pileća prsa, mljeveno meso i jaja; i dobiva svoju mast od minimalno obrađenih izvora poput maslaca od kikirikija i avokada.

"Volim umjetnost same bodybuildinga. Volim vidjeti rezultate kao što sam 'oblikovati' 'moju tjelesnu građu. Volim osjećati da mi se mišići pomiču dok podižem utege. Biti okružen takvim napornim sportašima pomaže mi motivirati da radim jače, ne samo u bodybuildingu, već iu drugim aspektima života. Sport bodybuildinga uistinu je promijenio cijeli moj život. Imajući desetke tisuća sljedbenika društvenih medija, to je i zabavan bonus. "

On radi četiri ili više puta tjedno za oko 60 do 90 minuta, dok dijeli razgovore o svom režimu vježbanja na Instagramu, kao i YouTubeu

S mudrošću nakon svojih godina, Ryan shvaća da je njegova tjelesnost više nego samo tjelesna:

Gledaj video: Psalam 34 – Gledajte u Gospodina i razveselite se

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: