💪🥇Swizz Beauty Anja Zeidler govori s fitnessvolt.com - fitness Angela Salvagno i fitness vijesti

FitnessVolt.com govori s fitness modelom i sportašem Colinom Erwinom

Statistika

Ime: Anja Zeidler
Dob: 20
Visina: 5\’9
Težina: 14lbs
Stil: Bikini natjecatelj

Kako ste započeli s fitnessom?

Uvijek sam bio vrlo energičan klinac, ali nikada se nisam toliko brinuo za sport. Sve se iznenada promijenilo u dobi od 18 godina. Provela sam 4 mjeseca u prekrasnoj Kaliforniji i pojela "waaayyyy tooo muuuch" kalifornijsku hranu. Postao sam "prilično slatkast" da to lijepo kažem.

Kad sam se vratio kući u Švicarsku, htio sam napraviti potpunu promjenu stoke. Moj san je bio da radi kao model i znao sam da moram biti u izvrsnom stanju za to. Odlučio sam se naporno raditi i dobiti najbolji oblik svog života! Htio sam ga tako loše i ovisno o cijelom fitnessu. Sada, ne mogu zamisliti život bez čiste prehrane i dizanja utega!

Odakle dolazi vaša motivacija?

Ja sam zapravo moja motivacija. Riječ je o "koliko loše to želite"! Ništa nije nemoguće! Dobio sam dokaz! Moje transformacije-slike me svakodnevno pokazuju što mogu! Zato se sada ne zaustavlja, svakodnevno ću se i dalje poboljšavati.

Nemam model za uloge koji želim kopirati, želim biti najbolja verzija mene, ali postoje neke nevjerojatne modele fitnesa na koje gledam. Na primjer Larissa Reis, Ana Delia de Itturondo ili Michelle Lewin. Oni me inspiriraju!

Kakva je trenutačna trenutačna vježba?

Uobičajeno, imam praznik. Ali trenutno ne mogu biti ni jedan dan bez treninga. Volim eksperimentirati, mijenjati i isprobati nove stvari i metode. Moja stvarna rutina izgleda ovako:

1. dan: Noge
Day2: Grudi / Ramena
Day3: Biceps / Abbs
Day4: Kardio
Day5: Noge / stražnjica
Day6: Triceps / Abbs
Day7: Natrag / ramena

Koja je dijeta rutina najbolje radila za sebe?

Dobivam vrlo dobre rezultate s mojim lowcarb / highprotein sustavom. Nikad ne napuštam kuću bez Tupperware-a i pobrinem se da jedem svaka 3 sata. Ciklusam ugljikohidrate. Na primjer, imam protein-kašu kao moj prvi obrok dana i neki slatki krumpir, riža krekeri, quinoa ili smeđa riža za moje pred-vježbanje. Trenutno jedem nekoliko piletina i tune nekoliko puta dnevno. Izabrati zeleno povrće nad ostalima i pobrinuti se da dobijem neke dobre masti iz avokada, badema ili kapljica ribljeg ulja. Jednom tjedno imam visoki carb dan na kojem nisam zadovoljavajući.

Koje su vaše omiljene ponude?

"Ne morate biti sjajni za početak, morate početi biti super!"
"Mršave djevojke izgledaju dobro u odjeći, atletske djevojke izgledaju toplo gole!"

Koje ste pogreške napravili kada ste prvi put počeli?

Na samom početku, skoro prije dvije godine, zaboravio sam redovito jesti, jesti previše ugljikohidrata i izabrao pogrešne masti. Također sam jeli puno mliječnih proizvoda. Otkrio sam da imam puno slabije i osjećam se mnogo bolje kad sam ih odbacio.

Koji su vaši kratkoročni i dugoročni ciljevi?

Moje su noge i glutei najsnažniji dijelovi i moja slaba točka, po mom mišljenju su moja ramena. Trenutačno im jako trudim da ih izjednačim. Ako želim nešto, boriti se za to dok ga ne dobijem. Pa znam da ću doći vrlo brzo.

Moj dugoročni cilj je da korak na pozornicu kao bikini-klasa djevojka. Vrlo sam ambiciozan i imaju super visoke zahtjeve za sebe, zato se s vremenom uzimam. Ako dođem do odluke da sam spreman za korak na pozornicu, tada ću biti više od 100% spreman za to! Sve ili ništa! Još uvijek trebam malo vremena. U Švicarskoj sam već prilično poznat kao model. Volio bih da se stopala u Americi kao model fitnessa zasigurno!

Koliko dugo provodite u teretani tijekom tipičnog treninga?

Zagrijavam 10 minuta s nekoliko vježbi kao što su: burpees, planinari, jumping jacks i neke istezanje. Odmah nakon toga vježbam 1 do 1,5 sata, ovisno o dijelu tijela koji se trenira.

Kako se bavite cravings za junk food, slanu hranu i slatkiše?

To je prilično jednostavno: manje od onih stvari koje jedem – manje to želim! Ali moram reći da volim slatkiše, pizze i hamburgere. Jednom za neko vrijeme radim dan mangupanja i ako to radim, to uradim dobro! To znači da ja jedem način previše svih stvari koje ja ne želim ni pogledati na to za narednih tjedana! Postoje vrlo dobre zamjene za slatkiše. Jeste li ikad kuhali proteinske muffine? Oni su ukusni i ne uključuju šećer, bijelo brašno ili sve ove nezdrave sastojke. Možete ih lako ispeći, na primjer, koristeći samo bjelanjake, bademflour, proteinski prašak s okusom čokolade i neki prirodni maslac od kikirikija.

Zabavna brza pitanja za naše čitatelje:

Omiljena boja? Pink, Mint
Omiljena hrana? Imam ludu slabost za maslac od kikirikija! Kao obrok volim badem crusted pileća dojka punjena špinat i češnjak i neke Veggies na strani.
Omiljeni Cheatmeal? Švicarski makaroni i sir, kuhani s vrhnjem, krumpirom, lukom i slaninom. Njezin naziv pod nazivom "Älplermagronen"
Omiljena TV emisija? Jedva da gledam televiziju, ali volim gledati Desperate Housewives, 24, Prison Break, CSI i bilo koju vrstu zločinačke emisije.
Najdraži film? Nemam određeni omiljeni film. Volim fascinantne akcijske filmove i smiješno smiješne komedije.
Omiljeni bend / izvođač? Jedna i jedina Rihanna!
Imate li kućne ljubimce? Mačka, njezino ime je Luna

Završne riječi?

Najbolja odluka koju sam ikada napravio bilo je da počnem raditi. Nikada neću dopustiti da se zaustavi moj zadivljujući život. Živim ga u najvećoj mjeri i ne mogu zamisliti dan bez fitnesa. Mislim da je toliko žalosno vidjeti sve djevojke vani, gladujući i pokušavajući dobiti mršavo.To nije samo nezdrav, i po mom mišljenju i neprivlačan i strašan. Ja stvarno želim promijeniti te djevojke umove! Nema ništa seksi od atletskog, fit i zdravo ženskog tijela!

Cijenim da sam već model za mnoge djevojke vani. To me čini neopisivim sretnim da čujem rečenice poput: "Anja ste me nadahnuli da počnem i motiviram da nastavim". Stvarno volim biti nadahnuće i pomoći drugima da se na pravi način i dosegnu svoj puni potencijal. Sjećam se kad sam počeo i divio se ostalim djevojkama iz moje teretane. To me dokazuje da je moj naporan posao konačno isplaćen kad ljudi počnu tražiti savjet i imam ovaj intervju ovdje.

Kako doći do Anje Zeidler:

Početna stranica: anjazeidler.com
Instagram: _peanutbuttericecream
Fanpage Facebooka: //www.facebook.com/pages/Anja-Zeidler/
Facebook Privatno: //www.facebook.com/anja.zeidler.14?ref=tn_tnmn

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: