Prije kupnje ili kokosovog ulja, znajte sve informacije o nesse artigo. Seus koristi i maligne bolesti, je emagrece ili tov. Sua versão em kapsule i como tomar. Odličan način za brigu o našem zdravlju putem hrane. Pržena hrana koju si prvo dao devem sair daje liste i također ulja ulja ...

Dodatne pogodnosti za konzumaciju ulja Coleo extra virgem

Prije kupnje ili kokosovog ulja, pročitajte sve kao informações nesse artigo. Seus koristi i maligne bolesti, je emagrece ili tov. Sua versão em kapsule i como tomar.

Odličan način za brigu o našem zdravlju putem hrane. Pržena hrana je da prvi koji devem sair daje popis, a također feitos ulja od životinjskog masti kao banha de porco. Muito mais uma opção saudável é zamijeniti ili biljno ulje cijeli dan (soja, uljane repice, itd) kokosovo kose ulje. Existem dobije versões Duas: ili rafinirano, gdje je E ne osuši izrađene od kokosa i ili extravirgem, feito hr ili svježe kokos (a Extração do Deve ulje Feita biti vezan za colheita l'48 sati). Esses São fatores važno promatrati DA NA sat kupnju, te je ili kokos za organsku plantação, A qualidade učiniti ainda Melhor ulje će.

Teče voda koja bogata kokosovo em sais minerais i vitaminima, E hm ótimo prirodno izotonične i traz inúmeros Nao E Saúde prednosti nenhum segredo. Ali produto é završnu daje plod potječe VEM hr Sucesso fazendo promessa quilinhos uklonite mais: E extravirgem ili kokosovo ulje. Konačan dopuna za održavanje uravnotežene prehrane i bezbrojne korisne osobine za šaud.

Ili to je Coco ulje

O kokosovo ulje i prirodni proizvod biljnog porijekla. Ele é um meio izvađen Processo de prensagem daje meso veze coco Frio, SEM passar strane Processos od refinamento i desodorização, assim Sao kao mantidas svojstva. Isso sprječava oksidaciju i posljedičnu proizvodnju LDL (ruim kolesterol). Sastav antioksidansa, struktura i funkcionalnost metaboličkog sustava.

Eventhough daje gorduroso slavu i engordativo ili kokosovo ulje é um formiran vrstu masti „ne Bem” chamada od triglicerídeo srednje cadeia (TCM), te pozitivno muito učiniti za ili funkcioniranje organizma.

Za serem probavlja i metabolizira, esses triglicerídeos Não necessitam enzima, isso Sao smatraju „thermogenic” ou SEJA, u mogućnosti da se u gotovini ODS Geraru queimar topline i kalorija.

Sastav kokosovog ulja

Eventhough ter zasićenih masti, muito conhecida predrasudama ili tijelo, ili tip koji se pojavljuje ne razlikuje i consegue Coconut Palm trazer nekoliko prednosti za Nossa Saúde. Na sobnoj temperaturi ili ulju ne postoji tekuće stanje sve dok su temperature stabilne, čvrsti oblik daje oblik životinjskog masti. Ali zato što je kokosovo ulje drugačije? Ele apresenta graxos kiseline cadeia mediji ou triglicerídeos srednji cadeira (TCM), isso znači Sao lako apsorbira i metabolizira fígado kose, transformira energije em. Stoga, gumeni pojas ne bi bio sastavljen unutar dva adipocita, koji se koriste kao oblik energije za funkcije tijela.

Ulje kokosovog ulja?

TCM će predstaviti bez ulja ativar consegue hormônios da liberam da sensação od saciedade, fazendo Você jesti manje. Só ha um porém ovdje: kokosovo ulje ili consegue biti učinkovit muito mais, ou SEJA, radi Melhor ne indivíduo koji igra fizički atividade. Ficou substância jedva dovoljno conhecida Nao na ajudar perda težine, no uglavnom ajudar remoção na da e lokalizirane masnoće Tao Sair teško.

I kokosovo ulje, osobito u trbušnoj regiji od strane uma conta da presença masti, omega-9 ili hranjiva Esse consegue reduzir da produção učiniti hormônio kortizol, sušilo responsável nakupljanje masnoća NA região DA struka. Porém, Nao je descobriu ainda kao perda daje daje mast ili ulje koje já Não nenhuma produziu značajan modificação na lipoprotein lipaze, da responsável enzim razgrađuje masnoće. U ovom slučaju, ili da se može potaknuti ili smanjiti akumulaciju abdominalne regije masti.

Pročitajte također: Ulje safflower: origem, kako da se koristi za quem quer emagrecer

Prednosti kokosovog ulja

Prevenção od Infecções xxx važnih komponenti napraviti kokosovo ulje conseguem função exercer za zaštitu Nossa Saúde: kapronskih kiseline ili laurinske kiseline i kiselina Maior prevalenciju kokosovo ulje O graxo i ne quando ulazi bez corpo ljudski em monolaurina transformira. Ovo je, za sada, kao moćno antibakterijsko, antiprotozoalno i antivirusno sredstvo. Assim, esse consegue kiselina atuar na prevenção i ne tratamento daje herpes, Candida albicans, Giardia, klamidija, između outras.

Spriječiti arterijsku hipertenziju Um dva velika zla da sade dan atuais je arterijska hipertenzija. Iscrpljen alimentação, u odsutnosti tjelesnih vježbi ili stresa, sve je prisutniji. Zato konzumirajte hranu koja se prilagođava kako bi izbjegao važnu i veliku kvalitetu života. Ili kokosovo ulje possui níveis visoki HDL kolesterol hm corpo lice BEM ao Nosso i da ainda consegue reduzir da Quantidade LDL, kolesterola um NAS RUIM koja je pohranjena zidove ustupaju kao arterija i aterosklerotskih plakova.

Stvaranje tanjurastih ploča koje, poput tempo, čine prolaz što sve više i više otežava staklo za kosu. Moguće je datirati prolaz i izbjegavati da krv određenog tijela tijela, također ometa provjeru kisika, temeljni čimbenik za naš opstanak. Isso da-se ili infarcija imena, koja se može pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, a koja se više prevladava, ne coração e do cérebro (tijela irrigação com maior e izravno povezana s kardiovaskularnim sustavom).

Reduz a constipação Budući da je ulje i za possuir ili laurinsku kiselinu, koja uklanja azbest ruševine, ili kokosovo ulje može biti prilično učinkovit ni tretman tlaka zraka. Kvalitativni tip ajuda ajuda za dixar na passagem ne fecal bolus kroz probavnu cijev muito mais lako. Znam da moram voditi brigu o doziranju jer ulje može prouzročiti višak požude zbog proljeva.

Bogata antioksidansima Sim ili kokosovo ulje je također moćan antioksidans. Isso znači da se taj supstitucija može smanjiti na količinu slobodnih radikala koji ne cirkuliraju tijelo. Na primjer, oksidacija masnoća uzrokuje povećanje količine ateroma i također uzrokuju upalne procese. Além disso, interferem na estrutura DNK nema trenutak dijeljenja stanica, modificirajući cadeiju i tragajući ozbiljnim problemima kao što su ili desenvolvimento de um câncer.

Pročitajte također: Primula ulje – služiti, korist i effeitos collaterais

Visoka koncentracija laurinske kiseline O kokosovom ulju ekstravirgem o jedinstveno biljno ulje koje sadrži visoku koncentraciju laurinske kiseline, ili isto prisutan ne majke i reagira na jačanje ili imunološki sustav. Ova kiselina je konfekcionirana, igra njegovo antivirusno, antifungalno i antibakterijsko.
Nijedan organizam ili laurinska kiselina i pretvoren u monolaurin, koji pomaže ne boriti se bezbrojnih infekcija.

Ostale prednosti ulja kokosovog ulja ekstra virgem

O kokosovo ulje i muito naznačeno za one ljude koji žele izgubiti težinu na prirodan način, potrebno je ići na iznimno ograničavajuće dijete. Među prednostima za saúde estão:

  • Kao što sam već rekao, elea kao snažan pomoćni na redução da gordura, uglavnom u trbuhu, zbog pripitomljene termogênica koja ubrzava ili metabolizira;
  • To je vrsta masnoće koja teži da te umiriš, umanjuje se;
  • Regulira intestinalnu funkciju, kako u slučajevima "prekomjerne crijeva", tako iu situacijama proljeva, komponente kokosovog tova masline koji normaliziraju funkcionalne intestine;
  • Redovito se koristi za poboljšanje razrjeđivanja krvi i smanjenje LDL (lošeg kolesterola) i povećanje razine HDL (kolesterol bom);
  • Antioksidacijskim djelovanjem doprinijeli su smanjenju proizvodnje radikala livres e, com je, retarda ili envelhecimento da pele e previne doenças crônicas;
  • Atua kao kardiovaskularni protetor i dva problema sa štitnjačom;
  • Melhora ili imunološkog sustava;
  • Ona ublažava simptome menopauze i daje menstrualnu napetost (TPM).
  • Visoka koncentracija laurinske kiseline
  • O kokosovom ulju ekstravirgem o jedinstveno biljno ulje koje sadrži visoku koncentraciju laurinske kiseline, ili isto prisutan ne majke i reagira na jačanje ili imunološki sustav. Ova kiselina je konfekcionirana, igra njegovo antivirusno, antifungalno i antibakterijsko.
  • Nijedan organizam ili laurinska kiselina i pretvoren u monolaurin, koji pomaže ne boriti se bezbrojnih infekcija.
Kako konzumirati ili kokosovo ulje

Nije zbog toga što je kokosovo ulje šahovska podloga za prednosti koje se mogu konzumirati pretjerano. Na kraju konteste nalazi se ulja na platnu, a za to je velika količina kalorija. Uma ou duas colheres juhe dnevno ili dovoljno da ponudi sve prednosti ulja. Može se staviti u salate i sukos, ili seja, dê preferência aos hladno pratos.

Quanto às frituras s kokosovim uljem ima kontroverze. Porém, coisa é certa: kada se uzgaja na visokim temperaturama, gubi svojstva antioksidansa, kao i njegove molekule preuređivanja tako da postane uobičajeno ulje.

Kako piti ili kokosovo ulje

O kokosovo ulje pronađeno je u poljima prirodnih proizvoda te u dva velika brazilska supermarketa em soli versão em capsulas kako bi olakšali ili konzumirali.
Kao što ćete ga koristiti, to su muitas. Budući da je to prilično dobro ulje, nije potrebno izgubiti nutritivna svojstva – izvrsno je za kulinarsku upotrebu.
Nutricionisti su označili ili kokosovo ulje kao dodatak dnevnoj prehrani. Preporuka i konzumacija duas ou três colheres od juhe proizvoda dnevno, ali ne previše pretjerivača, ili prekomjerne potrošnje, u nekim slučajevima, može uzrokovati proljev.
Ili se ulje može uzimati čisto ili pomiješano s drugom hranom.U idealnom slučaju, oni će pripremati hladne pripravke za očuvanje hranjivih svojstava. Upotrebljava se uobičajeni način pripreme salata, pomiješanog sladoleda i trešnje.

Pretjerana potrošnja i štetnost

O kokosovo ulje je doista korisna hrana, ali se lako može transformirati, a ne vilão za ingerido em prekomjerno. Za više od toga, to je neka vrsta blagotvorne masti za nas, ili tijelo, ili samo da metaboliziramo određenu količinu. Ili ostatak završava zaustavljanje krvotoka i dvije krvne žile nakupljaju se u zidovima, ostavljajući dva adipocita iznutra, povećavajući se do opsega abdomena.

Pročitajte također: Os melhores nadopunjuje spaljivanje masnoća i emagreera

Recepti s kokosovim uljem

Banana bolinho

sastojci

  • 3 ekstra djevičanska juha od kokosovog ulja Colheres
  • 1 boja od juhe od lišća
  • 1 juha Colher de essência de baunilha
  • 1 Colher de cha cheia de fermento química en pó
  • 2 banane da prata
  • ¾ chi xacara farinha riže
  • 1/6 vode vode
  • ¾ de xícara de cha de açúcar mascavo
  • 1 slanog pušenja
  • Canela em po a gosto

Način pripreme

  1. Mistura nije likvidator za amazon banane, vodu ili ekstravirgem kokosovo ulje, bañilha bit, ili šećerna trska i cimeta emão.
  2. Depo de bater até to fique com um homogêneo, despeje ili conte nudo vasilha.
  3. Odmah do farine riže, do farinha de linhaça, ili soli i / ili fermentacije.
  4. Mistura je pričvrstila jedan i jednolični masu.
  5. Ponha nas oblici su blage ili predkultirani na 180 °.
  6. Deixe se pripisuje oko 25 do 30 minuta.

Purê de abóbora

sastojci

  • 1 Colher od juhe od kokosovog ulja
  • ½ Coconut lei chí Xícara
  • 2 Dentes de alho médio ralado
  • 1 Abóbora paulistinha de tamanho medij
  • Pimenta kraljevstva, soli, cimeta i svježe ervas a gosto

Način pripreme

  1. Izrežite na abobora em cubos e cozinhe nema pare.
  2. Nema tekućine, pobijedio granicu i pojao temperament.
  3. Očvrstavanje je mistura numa panela e acrescente ili ulje e ili leite de coco.
  4. Acenda ili fogo medio i mexa semura sem semrá, zaustavio sam se da počne pustiti fondo da panela.
  5. Spremno je služiti.

Suco de abacaxi com hortelã

sastojci

  • ½ ispunjena bocu vode
  • 2 Fatias od abacaxi (melhor se za orgânico)
  • Folhas de hortelã a gosto
  • 1 Colher od juhe od kokosovog ulja

Način pripreme

  1. Misture svi sastojci ne likvidirati i služiti.
  2. Acrescente gelo se quiser.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: