💪🥇Female Transformacija: Jamie Najbolja Amazing Transformacija - Fitness Angela Salvagno i fitness vijesti

Dana White: Jon Jones najskuplji talent u svim sportovima

Prije i poslije

Ime: Jamie Best
Visina: 5\’2
Težina: 114lbs do 103lbs
Dob: 23

Slijedite me na Facebooku za hrpu savjeta za fitness, motivaciju, recepte i moj napredak – //www.facebook.com/JamieBestFitness
Slijedite me na Instagram Search – @ImJamieBest

Što vas je natjeralo da transformirate svoje tijelo?

Počela sam trenirati trčanje i raditi press ups, ali nikada nisam stvarno promijenio moju prehranu. Izgradio sam strašnu bazu za vježbanje, ali nikad nisam fizički primijetio promjenu. Kad sam otišao u Policijsku školu 2008. godine težio sam 51 kg

Godine 2011. počeo sam s Josef Rakich – osobnim trenerom – www.josefrakichfitness.com. Obišao je u teretanu 5-6 dana u tjednu pa sam i ja počeo ići zajedno. Naučio sam gomilu fitness stvari i počeo se stvarno uživati ​​u odlasku u teretanu. Počela sam podizati težine koja je bila najbolja stvar koju sam ikada započela.

Odlučio sam da želim zaista početi posvetiti svoj život u teretani i želio sam vidjeti što mogu postići s nekim teškim radom i predanošću.
Vidio sam fotografiju u sebi u 2011 i nije mi se svidjelo ono što sam vidio, tako da me stvarno nadahnuo da izmijenim i prestanem stvarati isprike. Josef mi je pomogao u gomili dajući mi savjete i svakodnevno me hranio s različitim vrstama vitamina itd. Za koje nisam čuo.

Kako ste postigli svoje ciljeve?

Počeo sam trenirati 5 dana u tjednu. U početku, ako budem iskren, naprosto sam ispričao isprike, ali sigurno bih vježbao najmanje 3 dana u tjednu. Tada sam se počela natjecati u Bikini natjecanjima i upoznala neke stvarno nevjerojatne djevojke koje su imale strašna tijela pa je onda izazov bio, a ja sam se počela natjecati sa sobom kako bi bolje i bolje uspio rezultate natjecanja.

"Mijenja se moj način života i percepcija" Ne sviđa mi se riječ dijeta … Još uvijek jedem hranu koju volim, ali umjereno i da budem iskren moj se ukusni pupoljak potpuno promijenio sada i više ne uživam niti želim uzeti u obzir.

Hrana koju ne mogu živjeti bez sada je – PROJEKTI s smrznutim bobicama! Ja to žudim. Imam ih svaki dan ponekad čak i dva puta dnevno. Ne vjerujem u obmanjujuće obroke za koje vjerujem u IIFYM (ako odgovara vašim makronaredbama) (protein, ugljikohidrati, masti), a zatim ga pojede.

Što ste pronašli najzahtjevniji aspekt?

Najzahtjevniji aspekt bio je odlučivanje o promjeni. Pretpostavljam da sam u početku bio u poricanju jer sam navikao svakodnevno vidjeti svoje tijelo. Nikad nisam bio nesretan sa svojim tijelom, ali nakon što sam počeo trenirati, NEĆEM NIKADA BITI PREGLED!

U početku sam želio stvari poput čokolade i hrane, ali sada zapravo ne mogu ni zamisliti ništa gore od konzumacije masne pizze ili prženog komada piletine. Moji okusni pupoljci su se promijenili na bolje. Definitivno je da obučavate MIND.

Planovi za buducnost?

Volim se natječu. Natjecala sam prošlog mjeseca u Miss Extreme bikini ring djevojci godine natjecanja i bila je totalno stoaked na prvo mjesto! Bilo je toliko mnogo drugih nevjerojatnih djevojaka pa je to meni bio veliki uspjeh. Natjecala sam se u velikom broju bikiničkih natjecanja, uključujući optimalni fitness model natjecanja za 2013. godinu, gdje sam bio počašćen za 10. mjesto od 50 djevojaka. Također sam postavio prvo mjesto u Miss Bikini studenog 2012., a opet 1. trkač i izbor ljudi u Miss Bikini siječanj 2013.

Trenutačno se pripremam za natjecanje na prvom NZIFBB natjecanju krajem rujna.
Moj način života kako je sada je BEST po mom mišljenju da je ikad bio.

Svi savjeti za motivaciju ljudi koji žele transformirati svoje tijelo?

Najteži dio počinje, dosljednost je ključna, a rezultati koje postižete ostat će s vama za cijeli život. Njegova nije uvijek biti najbolja ili dolaze prvi u natjecanju po mom mišljenju o tome da su u skladu s nečim što radi za vas i postizanja onoga što vas čini sretnim.

Što je bio život nakon vaše transformacije?

Život je super. Osjećam se bolje; Ja sam sigurniji, ja sam sretniji i imam mnogo više energije i motivacije. Također sam posvećena više nego ikad da se poboljšavam, jer nitko nije savršen i uvijek ima mjesta za bolje sebe?

Imam dosta strašnih pristaša na mojoj facebook stranici za fitness "Jamie Best Fitness" facebook.com/JamieBestFitness i mnogi simpatični navijači instagrama. Josef Rakich (Online osobni trener / Ljubav u mom životu) – www.josefrakichfitness.com je strašan dečko i podržava me 100 posto u svemu što radim. Podučio mi je opterećenja i za to mu se zahvaljujem. Ja definitivno ne slušam "Bro Science" i ja čvrsto vjerujem da biste trebali slušati što vam tijelo govori. Mrzim vidjeti djevojke u teretani koji trče na treadmill satima i govore mi da ne jedu ugljikohidrate, ali ne gube težine. KARBS NISU ZAPISNIK. Ja jedem ugljikohidrate u 3 od 6 obroka i definitivno mislim da je to najveća pogreška koju čine mnoge djevojke jer jedući tako male količine uništavaju tamo metabolizam.

Sada sam mnogo jači nego ikada prije. I psihički i fizički. Ja čučem teže od moje tjelesne težine za gotovo 15kg. Ja podignem teže nego ikad prije i volim postavljanje novih ciljeva za sebe.

Kako doći do Jamie:

Slijedite me na Facebooku za hrpe savjeta za fitness, motivaciju, recepte i moj napredak – facebook.com/JamieBestFitness
Slijedite me na Instagram Search – @ImJamieBest

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: