💪🥇Korisni zdjeli protein Chicken Burrito Bowl - Fitness Angela Salvagno & Fitness Novosti

6 najboljih vježbi za masovno oružje za 3 mjeseca ili manje

Sastojci

  • 12 grama pileća prsa, sirova masa
  • 2 šalice kuhane bijele riže
  • ⅓ šalica dodaje crne grah (bez soli)
  • ½ šalice svježeg pico de gallo ili salse
  • ½ šalice masnoće jogurta
  • ¼ šalica odrezanih cheddar sira
  • 1 šalica isjeckan salata
  • ¼ šalice guakamola
  • Omiljeni meksički začin
  • 2 tbs cilantro
  • 1 vapno

Poslužuje: dva

Upute za kuhanje

  • Dodajte malo sjeckanog korijena (korijandera), sok od limete i sol u rižu i dobro ga bacite.
  • Dodajte svoje omiljeno jelo na pileće dojke, a zatim ih namjestite ili pečete. Kad se kuhate pile, izrežite ga u male komadiće.
  • Toplo i omekšajte grah u pećnici.
  • Sada imate sve sastojke, vrijeme je da stvorite svoju zdjelu.
    • Podijelite sve gore navedene sastojke između dvije zdjele
    • Cilantro Lime Rice
    • Usitnjena salata
    • Kuhana pileća prsa
    • Crni grah
    • guacamole
    • Svježi Pico De Gallo

A zatim se na vrhu šire neki grčki jogurt i cheddar.

Također možete koristiti svježi sir ili tofu umjesto pileća prsa ako ste vegetarijanac. Također možete koristiti smeđu rižu umjesto bijele riže.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: