Odvojili smo 3 receitas com albumina kako bismo izdali dodatak za tri treći ou na ceia, napokon refeção prije spavanja. Albumin je protein ekstrahiran izravno iz ovo. Preciznije, na albumin na jasan, transparentan način na koncentrirani način. Ela é muito važno za prehranu, ...

3 recepti com Albumina

Odvojili smo 3 recepti s albumom kako bismo mogli dodati tri treino ou na ceia, da bi zadnji refeção prije spavanja.

Albumin je protein ekstrahiran izravno iz ovo. Preciznije, na albumin na jasan, transparentan način na koncentrirani način. Važno je da hrana, čak i više kada je u pitanju mišićna ganjo, porém ili seu gosto ainda, predstavlja kao negativna točka koju ne konzumirajem. Jednostavniji manevar konzumiranja i miješanja, ali uobičajeno je koristiti leite ou iogurte obrano kako bi se assim ili seu gosto mogli smanjiti.

To se događa da je, kao i pouco agradável okus, na albumin em pó é bem učinkovit. Da biste razumjeli melhor, normalno svaka juha kolera jednaka je 3 do 4 bjelanjka (ovisno o proizvođaču). Stoga je vrlo praktično uzimati ovaj protein visoke biološke vrijednosti, spore probave i prilično učinkovit, a ne dva trbuha, kroz dva dodataka.

U svakom slučaju, postoji niz priznanja tako da konzumacija albumina postaje prazeroso e ili seu okus seja pouco primijetio ili até mesmo melhore ao pomiješan s drugim sastojcima. Você će biti u mogućnosti naglasiti da su prijedlozi za pritužbe u vezi s post-tretinom.

Lembrando da je u albuminu é pokazao Pouco prije spavanja, budući da je njegova apsorpcija spora i kao zamjena proteina sirutke (protein soro do leite), a ne post-tretino. Além do mais, é ili trenutak em o que corpo vai pitati za proteine ​​za obavljanje oporavka mišićnih vlakana. Tijekom ili repouso, boa administração dessas proteini će pomoći em muito na queima de gordura i povećanje masivne lean.

Shake od albumina com maçãe banane

sastojci:

  • 2 colera albuminske juhe em p;
  • ½ maçã;
  • 1 banana medij
  • 250 ml vode

Metoda pripreme:
Stavite vodu i logotip bez tekućine i odvojite dva sastojka. Da bismo pratili, vidjeli smo da se albumin potpuno otapa. Ovaj tresti je izvrstan za posluživanje geladoa, čak i uz gelo pedras. Osjeća se neophodno da se prijeti, pokušajte koristiti adoçante ili mel.

Albumina je leit de soyja e mel

sastojci:

  • 250 ml sojinog soja (njegovog omiljenog okusa);
  • 2 colera albuminske juhe em p;
  • 1 juha od melone juha

Metoda pripreme:
Mjesto ili soja nemojte likvidirati, a zatim druge sastojke. Bata vezana za mistura ficar homogênea.

Omlet albumina com perito de peru mljeveno

sastojci:

  • 2 ov;
  • 3 colera albuminske juhe;
  • 1 punjado zelenog tempero;
  • 100 g peru bola, sjeckani;
  • 1 pahuljica ½ vode.

Metoda pripreme:

Najprije postavite vodu u tekućinu, da izbjegnete albumin u grupi, logo koji je apentički na albumin em pó e o ovo (dragulj i bistar). Bata je uveo obter uma mistura homogênea. Područje agora ili peit de peru na mixu. Upotreba ili tekućina se preporučuje da se prenese na to. To će biti frigideira za teflona, ​​nećete morati stavljati ulje, inače ćete voljeti ulja više saudáveis ​​ili linhaça. Mantenha em fogo brando e espalhe ili tempero verde. Bit će poželjno koristiti sol, ali ne pretjerivati ​​ili pretjeranu tekuću tekućinu. Kada primijetite da je omelete uzeo potrebnu dosljednost za rješavanje, vidi-a. Ili tempo za svaki dodir é od otprilike 1 do 2 minute, ou seja, bem fast.

Pročitajte također:
Jasno je da ovaj protein nema ganho de massa muskulature

Dodatni Dicas

Uvijek koristim sredstvo za dezinfekciju ili likvidator, da se pomiješam s albuminom, a istodobno koristim samo vodu ili obrano mlijeko, što je jako teško otopiti. Formirana je misturada, jer je grudar nije financirala kontejner, očito je da će zanijeti ili što će se pretvarati.

Albumin može predstaviti neke efeitos collaterais kao plinove i napraviti abdomina. Então, primijetite bilo kakvu abnormalnost, pokušajte nutricionista.

Konačno, da biste promijenili ili okusili i dodali više hranjivih tvari, možete uključiti aveia ili uljane konzerve.

Pogledajte videozapis: Macaron · Albumina Powder · Texturizers

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: